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A總監的話

2023/12/06

在所有瑜伽體位法中,有個動作是連初學者也一看就會的 —— 正確說來,應該是所有人類天生就會的體位法 —— 大休息。身體沿中線擺正,頭、身體、四肢全然放鬆,閉眼,攤平躺在地上。

當我們蜷縮著身體、以保護自己的姿態脫離母親的子宮出生,我們會先拳打腳踢、哭嚎一陣,表達離開溫暖安全母體的不甘與對未來的不安,但接著我們就意識到從此以後、無論如何,我們都必須要獨自展開對這世界「生」的奮鬥,於是有了生存的覺悟,自此安靜下來,休養體力,蓄積能量,本能地進入我們真正要開始這段人間歷程的第一個姿態 —— 躺姿。

隨著我們的成長,人類漸漸會脫離躺姿,開始爬行、站立、行走、奔跑 ... 自此以後,我們就再難停下,張眼所看到的世界就是「動」的世界,不動就無法生存,人生不能輕易躺下,躺下就面臨要被淘汰的恐懼。所以我們總保持動態;有時就算身體看來靜止不動,看似睡眠,但頭腦與心智仍是躁動的、起伏的、隨時準備回應的,幾乎難以回到真正的靜止 ...。 

瑜伽的大休息式,不是隨意躺下而已。它通常是所有瑜伽課程的最後一個動作,在前面經歷了幾種不同的動態體位法、身心經過程度不等的鍛鍊、渴望著休息修復時,進入「大休息式」將會獲得身心靈全然的感激。

睡眠是無意識,但大休息是有意識地放鬆。身體擺正是為了不讓歪斜的身體阻礙壓力釋放;有人會想像自己被地心引力拉著往下沉、有人會感覺自己彷彿漂浮在深海中、有人會覺察到內在能量向下沈澱 ... 有意識地「休息」,讓我們更能清楚對比躁動時的能量消耗。三、五分鐘的全然靜止,對身心靈的修復效果遠超出意料。

來到忙碌的第四季高峰,花語週報也到了 101 期。努力這麼久,今天我們暫時放下努力,我想分享這個「休息」的方法給各位,別忘了適時安頓一下身心靈。

【花語週報 No.101】獨一無二的禮物

特別的禮物,獻給特別的你。

受手作的溫度深深吸引,每逢節慶,設計師總想製作手工禮物贈予朋友。一張卡片、一只提袋,甚至一本手作筆記本,將心意結合選材,透過設計傳遞祝福的過程,賦予了禮物獨一無二的意義,正如朋友的聆聽與陪伴,使回憶獨一無二。

「桌布想呈現的是手作禮物後亂七八糟的桌子。」設計師笑著說。雖然製作過程有些狼狽,成品難以堪比市售商品,卻也正是獨特的手作痕跡,讓收禮的人感到溫暖 —— 特別的禮物,總想獻給特別的你。

本期桌布中,設計師小螞蟻藉由手作道具與零碎小物,生動呈現手作人的工作桌。雖是靜物描繪,卻彷彿能透過貼近日常的物件,看見禮物的製作過程。以尺規反覆測量,找出適宜的尺寸與角度;以布剪裁切比對,再飾以鈕扣點綴 ……。在摸索與嘗試中,逐漸拼湊出禮物的模樣,手作過程總為設計師帶來療癒與滿足,是小螞蟻創作生活的重要一環。